فوائد الشاي الأخضر للبشرة ووصفات إستخدامه

 

فوائد الشاي الأخضر للبشرة ووصفات إستخدامه

 

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

1. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، والتي تساعد على الحماية من التعرض إلى التجاعيد التي تظهر على البشرة وعلامات تقدم السن، بالإضافة إلى أنه يقلل من البقع الناتجة عن التعرض إلى أشعة الشمس.

2. يعد الشاي الأخضر من الأعشاب المهمة للبشرة الدهنية، حيث إنه يحتوي على خصائص تساعد على غلق المسام، بالإضافة إلى التقليل من إفرازات الدهون، ما يساعد على جعل البشرة الدهنية مثالية.

3. بفضل مضادات الميكروبات التي توجد بالشاي الأخضر، فإنه يساعد على القضاء على حب الشباب والرؤوس السوداء التي تصيب البشرة.

4. يساعد الشاي الأخضر على الحماية من أشعة الشمس وتأثيرها على البشرة، بالإضافة إلى أنه يساعد على التقليل من الإحمرار الذي يظهر على الجلد عند التعرض للشمس.

5. الشاي الأخضر مميز في تجديد خلايا البشرة، والتخلص من الجلد الميت والدهون الزائدة، ما يساعد على تفتيح البشرة وجعلها تتمتع بالنضارة والحيوية.

6. يستخدم الشاي الأخضر في التخلص من الهالات السوداء والانتفاخات التي تظهر أسفل منطقة العين.

7. يساعد على جعل البشرة صحية حيث إنه يساعد على التخلص من السموم التي توجد بها، بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من الندوب التي تظهر على البشرة، وجعلها مرنة وناعمة.

وصفات الشاي الأخضر للبشرة

وصفة الشاي الأخضر لعلاج حب الشباب

•   نحضر أوراق الشاي الأخضر ويتم وضعها في الماء المغلي.

•   يضاف إليها ثمرة من الخيار المفروم وملعقة من العسل، وتقلب المكونات جيدا وتترك حتى تبرد.

•   يوضع الخليط على البشرة وخاصة الأماكن المصابة بحب الشباب.

•   يترك على البشرة لمدة نصف ساعة.

•   تغسل البشرة بعدها بالماء الفاتر وتجفف برفق.

 

 وصفة الشاي الأخضر لعلاج التجاعيد:

•   يتم خلط ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر المفروم مع 3 ملاعق كبيرة من الزبادي.

•   نضيف إليهم ربع ملعقة صغيرة من الكركم، وتقلب المكونات معا حتى تمتزج.

•   يوضع الخليط على الوجه والرقبة، ويترك على البشرة لمدة ثلث ساعة.

•   تغسل البشرة بالماء الفاتر، ويتم تكرار هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيا.

 

تونر الشاي الأخضر لنضارة البشرة:

•   يتم خلط 2 كوب من مغلي الشاي الأخضر، ويضاف إليهم قطرات من أحد الزيوت العطرية.

•   نضع الخليط في زجاجة يوجد بها مضخة وتغطى جيدا.

•   يتم استخدامها من خلال الرش على الوجه مرتين في اليوم، ما يساعد على الحصول على بشرة صحية ونضرة.

 

وصفة الشاي الأخضر لتفتيح البشرة:

•   يتم غلي ملعقة من الشاي الأخضر في نصف كوب من الماء.

•   نحضر وعاء ونضع به 3 ملاعق من دقيق الأرز المطحون وموزة مهروسة، ويضاف إليهم مغلي الشاي الأخضر.

•   تقلب المكونات جيدا حتى نحصل على عجينة متماسكة.

•   نضع العجينة على البشرة، وتفرد ويتم تركها لمدة ثلث ساعة.

•   تشطف البشرة بالماء الفاتر، ويتم تكرار هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيا للحصول على بشرة فاتحة.

فوائد تناول الشاي الأخضر قبل النوم

 التخلص من السموم

يساعد الشاي الأخضر في التخلص من السموم التي توجد بالجسم، ما يحمي الجسم من التعرض للأمراض المختلفة.

الوقاية من الإنفلونزا

يساعد الشاي الأخضر في الوقاية من التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية ومضادات الجراثيم.

الاسترخاء أثناء النوم

الشاي الأخضر له دور في تهدئة الجسم ما يساعد في الاسترخاء أثناء النوم، وهذا لأنه يحتوي على نسبة قليلة من الكافيين التي بدورها تساعد في تحسين عمل الدماغ، فضلاً عن احتوائه الأحماض الأمينية، التي تساعد في الحماية من التعرض للقلق والتوتر والأرق.

 

حماية الجهاز الهضمي

تناول الشاي الأخضر يساعد في حماية الجهاز الهضمي من التعرض للمشكلات، والتقليل من أعراض القولون العصبي، حيث إنه يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي بالجسم.

إنقاص الوزن

مشروب الشاي الأخضر قبل النوم له دور في التقليل من الوزن الزائد، حيث إنه يساعد في التخلص من الدهون الزائدة وحرق الدهون، وهذا بفضل المواد المضادة للأكسدة، التي تساعد في تعزيز الأيض، ما يساعد في حرق الدهون والتقليل من السعرات الحرارية الزائدة.

 الوقاية من السرطان

الشاي الأخضر يحتوي على أفضل مضادات الأكسدة، ومنها البوليفينول التي تساعد في الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية، وهذا لقدرته على مهاجمة الجذور الحرة التي تهاجم خلايا الجسم مسببة لمرض السرطان.

الوقاية من الأمراض القلبية

يساعد الشاي الأخضر في الوقاية من الإصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية، بالإضافة إلى قليل من ضغط الدم المرتفع والحماية من الإصابة بتصلب الشرايين، والوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية.

أهم فوائد الشاي الأخضر للرجيم والتخسيس

1. تعزيز التمثيل الغذائي

الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة خاصة البوليفينول، والذي يعتبر من المركبات المهمة التي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي بالجسم.

2. حرق الدهون

تناول الشاي الأخضر يساعد على تقسيم الدهون بفضل مضادات الأكسدة، والتي تعتبر مسؤولة عن زيادة نسبة الهرمونات التي تتسبب في التخلص من الدهون في الخلايا الدهنية، وحرق الدهون مما يساعد على إنقاص الوزن.

3. التخلص من دهون البطن

تناول الشاي الأخضر بصفة مستمرة يساعد على التقليل من الدهون التي توجد في منطقة البطن أو ما يسمى بالكرش، حيث إن الشاي الأخضر يساعد على تقليل فاعلية امتصاص الكربوهيدرات والكوليسترول، والتي تتسبب في تخزين الدهون في البطن.

والجدير بالذكر أن دهون البطن هي من أخطر أنواع الدهون، والتي ترتبط بالكوليسترول في الدم، مما يسبب الأمراض القلبية والنوع الثاني من مرض السكري وأمراض السرطان المختلفة، وتناول الشاي الأخضر يساعد على التقليل من هذه المخاطر.

 

فوائد صحية للشاي الأخضر

•   يساعد الشاي الأخضر على الحماية من أمراض القلب وتقوية بطانة الأوعية الدموية، مما يساعد على الحفاظ على معدل ضغط الدم، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب والوقاية من تكون الجلطات.

•   الوقاية من الإصابة بالسرطان خاصة الذي يصيب المريء، حيث إنه يحتوي على أفضل مضادات الأكسدة التي تواجه الجذور الحرة.

•   حماية الجسم من الجراثيم والفيروسات مما يساعد في الحماية من الكثير من الأمراض، من بينها الإنفلونزا وأمراض الحساسية وغيرها.

•   يساعد الشاي الأخضر على تنظيم نسبة الجلوكوز بالدم، مما يقي من ارتفاع معدل السكر بالدم.

•   الحماية من الإصابة بالتهابات الحلق، حيث إنه يساعد على التخلص من البكتيريا والفيروسات المسببة لحدوث الالتهابات.

•   تناول الشاي الأخضر يساعد على الحفاظ على الأسنان وحمايتها من المشكلات المختلفة مثل التسوس وغيرها.

•   الشاي الأخضر يساعد على حماية البشرة من الكثير من المشكلات وخاصة الوقاية من التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تظهر على البشرة مع تقدم السن، وهذا بفضل مضادات الأكسدة الموجودة به.

•   تناول كوب من مشروب الشاي الأخضر قبل النوم يساعد على الاسترخاء والراحة مما يساعد على النوم بشكل جيد.

•   تناول مشروب الشاي الأخضر بشكل منتظم يساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.